太る人はお腹が丈夫、すなわち胃腸が健康と考えている人がいますが、どうやら考え違いをしているみたい。例外もありますが、本当に胃腸の健康な人は、肥満といわれてしまうような肉の付き方はしないようです。

　便秘の苦痛を訴える人の中には、肥満を訴える人がかなり多くいます。ちょっと考えると、便がでないので、それが体内に残って体重が増えることのように見えるかもしれませんが、肥満はそんなに単純なものではありません。

　肥満の原因の一つは・・・、運動不足です。運動不足になりますと、腹筋が劣え、皮下脂肪がたくさんつき、当然太ります。

　もう一つは・・・、肥満の原因になるのは高脂肪食です。脂っこいものやケーキなどが好きで、いつも脂肪分の多い食事をしていると、コレステロールや中性脂肪が体内に蓄積され、皮下脂肪もついて太ります。

　そして、もう一つ見逃がせないのが・・・、ストレスです。便秘していることがストレスになり、食べることでストレスを解消しようとし、肥満の原因になります。
　肥満するから便秘する。便秘すれぱ肥満になるという悪循環です。
　それを断ち切るためには、便秘を治して気分をすっきりさせることでしょうか。