僕は一日の自分の健康状態を把握するのに必ず大きな便り（大便＝ウンチ）をしっかりと受けとめます。

　色？　堅さどうか？　臭いは？　など、腸の状態をチェックしています。

　あるアトピーさんの例ですが、その方も僕の影響か、大きな便りを読むようになり、肌の状態とウンチの状態が正比例することを自ら発見されました。

　肌がカサカサしてあまり調子の良くないときは、必ずウンチの状態が悪くおならが臭うそうで、逆に、快便の時は痒みもなく、つやつやした肌になるそうです。

　また、ある糖尿病さんの例ですが、ウンチの状態があまり良くないときは血糖値も上がり、身体がだるくなるそうですが、快便が２，３日続くとすごく爽快な気分になれるそうです。

　ところで、世の中にはいろいろな健康法がありますが、その中でどれか一つを選ぶとしたら、僕は腸に重点をおいた健康法をお勧めします。

　何しろ腸は植物でいえば根に当たる大切な器官ですから、植物が病気になったら必ず根の状態を改善するように、人間の場合には腸の状態を改善する必要があります。

　僕からすると今のあなたの腸の状態はベストとも言いにくいのですが、改善してみたいという気持ちにはなりませんか？