我々人が感じる幸せには２種類あります。一つには、幸せと感じる理由が、そこにあるという幸せ。たとえば、念願の子供を授かることができた。一戸建ての家に住むことができた。病気が治った。願っていた学校へ入学した。など、何々だったから、幸せ。というように、幸せと感じるには、何か、具体的な内容が背後にあるという幸せ。

そして、もう一つには、幸せと感じる理由がないのに、ただ、ただ、幸せと感じてしまう幸せ。一見、漠然としているような幸せですが、何々だったら・・・　という「何々」がないのに、ただ、ただ、幸せと感じる幸せ。

この両者の違いは、前者は、幸せを自分以外の外に求めているということです。
そして、後者の幸せは、自分自身の内側に意識が向いているという感じかな。

　　人のこころの深い奥を
　　もっと、もっと、深くつき抜けて
　　更に、さらに行ってみなさい。
　　そこには、歓びも悲しみの流れもなく
　　一片の思考のさざ波さえもない
　　静謐で時間なき空間
　　全体のなかの部分は
　　部分のなかの全体であって
　　ただ、「一なるもの」
　　これこそ叡知、慈愛、善性、神聖
　　そのものであると気付くでしょう。

私は、この詩がすごく好きなので、この内容をそのまま額に入れて、自分の部屋に飾って、毎日、眺めながら暮らしています。

人のこころを深く、深く掘り進んでゆくと、そこには、幸せの原点（光）がある。その光に触れたとき、人は、真に幸せを感じますよ。という意味らしいですよ。

つまり、先程の「幸せ感」からすると、後者の幸せを掴むには・・・ということを物語った内容でしょうね。

前者の幸せを勝ち取るには、外に目を向け、自分自身を満たしてくれそうな幸せの対象を探し、そして、めぼしいものが見つかったら、それを得るためにひたすら努力なりを続ける。
その結果として、運が良ければ、結果が得られる。ということでしょうか？

それに対して、後者の幸せは、自らの内側に意識を向け、ひたすら自分自身の心の奥深くへ、潜水ダイビングのように、深く、深く、潜ってゆかないと出会えない幸せのようです。

台風の時には、海の表面は大荒れ（高波）ですよね。
台風の時に海に潜ったことがないので確かではありませんが、でも、そんなときでも、きっと、１０メートル、２０メートルと、深く、深く、潜ってゆくことができさえすれば、深まるにつれ、波の影響が少なくなり、深く潜れば、潜るほど、辺りは静かになってゆくと想像できます。

人のこころも、これと同じ様なことが言え、潜れば潜るほど、静かになってくるようです。静けさ、イコール、幸せだそうです。

何々だっ「たら」幸せ
何々で「あれば」幸せ」
という「たら、れば、幸せ」とは違う、何もないけど、ただ、ただ、幸せ。と感じる後者の幸せです。
我々の心は日頃、ただ、ただ、忙しいので、この静けさ（安らぎ）を感じることができないのだそうですよ。

「だったら、誰もが皆、自からの「心」という海を潜ったらいいじゃないの！」という結論になるわけですが、「そう、うまい具合にはならないのですよ！」というのが現実のようです。

何故かというと、自らの心の内を潜る過程において、必ず、さまざまなゴミと出会うからです。

ゴミとは、潜在意識に沈んでしまった恐怖、不安、怒り、怨み、憎しみなど、さまざまなネガティブな感情や、過去の嫌な思いなど、たくさんの障害物がそこにはあります。

潜ってゆくうちに、必ず、それらのものと、ぶち当たります。
仮に、恐怖という「塊（かたまり）に、ぶつかったら、それはもう、大変なこと。
「わ〜〜　怖い！」ということで、怖くて、怖くて、引き返すか、逃げ出すか、それとも、最初から、そんな怖い思いをしてまで・・・と、もう、二度と、潜ってみることはしないでしょうね。

ある方から、先程、メールを頂きました。その方のメールの内容を一部拝借しますと、「魂の深い所に触れるのは非常な恐怖感を伴うもので人はそれを避けるためには何でもする」ということが書いてありましたが、まさに、そんな感じです。

昔から、自分自身の心をよく見つめなさい。と言われていますが、言うのは簡単。でも、しかし、実践となるとなかなか大変なことのようです。

記述式内観ですが、「内観」という字をよく見ていただくと、エッ、内を観ると書いてあるではないですか？

内観についてのやり方だけ読んでいると、親に対しての悪口を書くことが 記述式内観の特長だと思われているようなところもあるようですが、実は、記述内観法とは、自らの内側を観ることをするためのお手伝いなんです。

自らの内側を観るといっても、今までの人生の中で、たくさんのゴミを内側（潜在意識）に溜めてしまっているので、いきなり光の部分を発見できる人は稀ですから、まずは、ゴミ処理から。

実際に自分自身の内側を観察してみると、よく分かりますが、あまりにもゴミの多さに嫌気がさして、続ける気力がなくなります。また、ゴミを見続けることなんて、もう、うんざりですよ。となってしまうことがほとんどです。
ですから、独りで、それをやり続けることはなかなか至難の技です。

そこで、登場したのが、 記述式内観。ゴミ出し作業に焦点を絞り、短期間の内に、一気にゴミを処理してしまいましょう。という企画です。

ゴミさえ、うまく処理できれば、誰でも光（感謝の領域）意識にたどり着くことができる。という発想の元に、世にも珍しいゴミ、ゴミ、ゴミと、ゴミ処理だけに専念した研修となっております。

体験談でご紹介させて頂いておりますが、ゴミを処理していった結果、別の意識を垣間みたという方も実際にいらっしゃいますから、私がお伝えしていることも、まんざら、嘘でもなさそうです。

そんなに一度にたくさんのゴミをその人自身の内側から出してしまって、ゴミ出しに参加した人が具合が悪くなってしまうのかというと、何とも不思議、ゴミを出せば出すほど、気持ちが楽になってしまうというのが、ありがたいです。

参加された場合には、用意された紙に、ただ、ただ、親に対しての愚痴、不満、悪口等を書けば良いのです。

あのことが、とっても、イライラした。
あんな態度がいやだった。
ばかやろう。
お前なんか、死んでしまえ！　
なんて、潜在意識にため込んだ本音を、ただ、紙に書くだけなのです。

参加された方がやっていただくこととすれば、たとえば、一軒一軒の家庭にあるゴミを、ゴミ収集場所にまでもって来ていただくこと。のようなものです。

そうしたら、集められたそのゴミを、この記述式内観のスタッフがゴミ収集車を運転して、ゴミ焼き場まで、持ってゆきます。というような感じなのです。どうぞ、ご安心下さい。

記述式内観は、なぜ、自分一人で、我流でやらない方がいいのかと申しますと、一には、ゴミ処理が、参加者ご自身では、とても、とても、大変な作業となるので、プロに手伝ってもらうといいのではないでしょうか。という感じでしょうか。

そして、二番目として、記述式内観研修中、参加されている方の意識が、自からの内側から逸れて、別のところへ・・・

ゴミとは自分自身のもっとも辛い部分でもありますから、意識が別のところへ逸れてしまっても、まあ、仕方がないことではありますが、でも、逸れてしまったままでは、いつまで経っても、本当のゴールへ行き着くことが出来ないでしょうから、内観のお手伝いしている私共としては、この時とばかりと、参加者の意識が内側へと向かえるようにと、何度も何度も、軌道修正というサポートをしてゆくことになります。

やっと本来の軌道に戻ったかな〜〜　と思っていると、また、２時間後の次ぎの面接のときには、また、注意力が他へ逸れてしまうという方もいらっしゃいました。ご本人様の長年の心の癖なんでしょうね。

自分自身の内側の現実から逃避してしまうと、いつになっても道が開かれることはないので、つまり、汚いものには蓋をして、見て見ない振りをして・・・　ということで、偽りの人生を送らなければならないと感じますから、ここが勝負どころと思って、また、その方が自らの内側と向かい合えるようにと後押しをして差し上げたりするのですが・・

まあ、なんとなく、こんな感じで、記述式内観をやっています。