宇宙は完全無欠な状態で存在する。
具体的な方法の説明に入る前に、イメージアップの為に、少しだけ脇道にそれます。宇宙に存在するすべてものはすでに完成品（完全無欠な状態）として成り立っていると思ってください。この視点がこれからのベースとなります。
ただ、現実として、我々の身の回りを見渡してみると、病気やトラブルやさまざまな問題が目に付き、どう逆立ちしても、世間に存在するものがとてもとても完全な状態であるとは言いづらい・・・ という本音も認めない訳にはいかないようです。
現実は仮の姿！
ある人は病気で悩み、ある人はお金の問題に苦しみ、ある人は心に余裕がなくなり自殺する。こんな世事辛い世の中を眺めていると、どうしても宇宙の秩序なんて感じられなくなってしまうでしょう。
しかし、このように悩み苦しむ私たちにも、光輝く完全な姿（本質）が、いま生きている３次元世界とは異なる次元の世界に存在しています。
極悪非道と言われてしまう人でさえ、その方の本質は悟りを開いたブッタと同じだそうです。
ですから、もし仮にあなたが、いま病気で苦しんでいるとしても、その自分を、「これは私の仮の姿である！」と思っていただければ結構です。
とくかく、いま、目前にある現象はすべて事実ではあるけれども、しかし、「これらはすべて自分自身の仮の姿である！」と思っていてください。
いま地球上のどこかでは、あわれな戦争が繰り広げあれていますが、そのことでさえ、人々の仮の姿、地球の仮の姿であると思ってください。
人と人とが協調しあい、人と自然とが協調しあう、光の世界が別の次元には存在します。
宇宙の彼方には、自分自身の完全な姿、光輝く自分自身の本質が存在するのです。
このような内容を読まれ、「その通りだ！」と思える人は、自分自身の本質が「光そのものである」ということを深い意識のどこかに記憶している人だと思います。
すでに、その感触を完全に忘れてしまった人は、「そんなバカなことがあるものか！」と疑いたくなるにちがいありません。
でも、そのことに対して、そうだ。とか、そうでない。とか、論議しあうのは止めましょう。
今までの話に前向きな人だけが、次へどうぞ！
いま、私は病んでいる。いま、私は悩んでいる。いま、私は困っている。しかし、私の本質は光輝く存在である！ と信じていただければ結構です。
悩み苦しんでいるあなたが、いま、ここに居たとしても、目を閉じて、光輝く、完全な自分をイメージします。始めから出来なくても、イメージは慣れですから、練習すると上手になります。焦らないで続けましょう。
光輝く、自分自身がイメージできました。
その光輝く自分自身の本質に対して、出来る限りの最高の微笑みを向けてください。
ニコニコと、本質のあなたに微笑みを送ります。
あなたの本質も、あなたに対して、ニコニコと微笑みを送り返してきました。
お互いが、ニコニコと微笑み合っています。
自分の顔に意識を向けていただくと、実際にあなたの顔が微笑んでいるのも感じられるでしょう。
いま、あなたは微笑みのエネルギーに包まれています。
心が落ちついてきます。
「気持ち良いな〜」と感じられるようになるまで
ここまでが第１段階です。
急いで先に進む必要はありません。
あなたの光輝く本質と微笑みあい、そして、お互いが微笑みのエネルギーに包まれているのを感じられたでしょうか？
気持ちよかったら、次に進みましょう。
宇宙を創造し、地球を創造し、生きとし生けるものを創造した根元の何かに意識を向けてみます。
ある人は「神」と呼んでいます。ある人は「宇宙意識」と呼んでいます。呼び方は人により様々ですが、中身は同じものです。その宇宙創造の根元の何かに対して、癒しのエネルギーを送ってください。と願います。
「いま、わたしは病気に冒され、非常に辛い日々を送っています。どうか、その病気を作り出している私自身の意識の汚れを浄化してください。その病気と波長を合わせてしまう自分自身の内側を浄化してください」と、たとえば、このように宇宙の中心に向かって語りかけます。
数秒後、「宇宙からの癒しのエネルギーが、いま、私を満たし始めた！」と、強く断言します。
後は、一切、意図的行為をやめ、ただ、その流れに身を任せます。
眠くなったら寝てください。トイレに行きたくなったらどうぞ。何でもありです。ただ、気分が悪くなったらその時は止めた方が良いでしょう。後日、日を改めて、また気分の良いときに行います。
心地良さに身を任せます。リラックスするのを感じます。
もう、今日は終わりにしよう。と思ったときに、自分自身の光輝く本質と、そして、宇宙を創造した根本の意識に対して、お礼の言葉を伝えてください。
「ありがとうございます」
これで終わります。
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